Yoga

Yoga is een oude en beproefde methodiek die haar oorsprong vindt in India, waarbij je leert je aandacht naar binnen te keren om in contact te komen met je diepste zelf.

Slider

Maar Hatha yoga is meer dan alleen bewegen en de yogahoudingen goed uitvoeren. Want juist de verbinding tussen lichaam en geest is heel belangrijk binnen deze stijl. Ha-Tha betekent zon en maan, welke binnen de yoga gezien worden als tegenstrijdigheden. De zon staat namelijk voor actie, vurig en mannelijk. De maan staat voor verinnerlijking, kalmerend en vrouwelijk. Binnen Hatha komen de kenmerken van de zon en de maan samen.

Hatha yoga is kort gezegd de basis van sutra drie en vier binnen de yoga. De sutra’s zijn meer dan tweeduizend jaar opgesteld en je kunt ze zien als de gouden regels binnen yoga. De regels waar je zowel fysiek als mentaal naar leeft. Sutra drie is Asana (lichamelijke beweging) en sutra vier is Pranayama (ademhaling).

Slider

Aanbieders

Slider

Tanja Steinmeijer

Fysiotherapeut en docent

• fysiotherapie
• yoga
• fysio pilates

Slider
Slider